https://blog.vetsel.fr/tags/zone-2/Recent content in Zone-2 on Cap sur AvignonHugofr-frTue, 11 Aug 2026 09:15:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-11-08/Tue, 11 Aug 2026 09:15:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-11-08/Deux jours après ma plus longue sortie, six kilomètres tout faciles à la fraîche, cœur piloté en bas de zone 2. Sur ces courbes, le recalage récent des zones Coros semble enfin tomber juste — mais le vrai verdict, ce sera un test de forme, à refaire dès que les jambes le permettront.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-06-08/Thu, 06 Aug 2026 08:10:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-06-08/La veille, je trottinais le cœur au seuil sous 38 °C. Ce matin, parti à la fraîche, sept kilomètres faciles avec le cœur sagement rangé en zone 2 — 81 % du temps dedans. La démonstration en données que ce n’était pas les jambes, c’était la chaleur.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-04-08/Tue, 04 Aug 2026 08:30:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-04-08/Un footing avec une consigne simple : monter à 140 et tenir 140-145. La leçon tient en une phrase — par cette chaleur, défendre la FC, c’est accepter de ralentir.