Test

Un test de forme guidé pour recaler ma base physio à six semaines d’Avignon. La courbe raconte tout : le point d’inflexion du seuil, l’emballement final qui coince la FCmax, et le moment où j’ai décidé de descendre celle-ci à 190. Résultat, un LTHR calé à la main, des zones recollées, et un niveau qui a très légèrement grimpé.

Depuis le 15 juin, j’attendais ce test de forme comme le juge de paix de ma préparation : l’examen qui devait enfin ancrer mon allure au seuil, soupçonnée d’être faussée depuis des semaines. Ce matin, il a rendu son verdict. Le seuil passe de 5'37 à 5'13/km, et Coros m’annonce un marathon en 4 h 12. Sauf que la bonne nouvelle n’est pas celle qu’on croit — et c’est tout l’objet de cet article.