Sortie Longue on Cap sur Avignonhttps://blog.vetsel.fr/tags/sortie-longue/Recent content in Sortie Longue on Cap sur AvignonHugofr-frSun, 21 Jun 2026 09:30:00 +0200Ma plus longue sortie du cycle — et ce que la dérive raconte de ma nuithttps://blog.vetsel.fr/posts/sortie-longue-quand-la-derive-lit-la-nuit/Sun, 21 Jun 2026 09:30:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/sortie-longue-quand-la-derive-lit-la-nuit/Première grosse brique de volume du plan : 1 h 20 d’affilée, 11,9 km en endurance fondamentale. La dérive cardiaque est montée à +7,7 %, mais cette fois le coupable n’est ni la chaleur seule ni mon fond aérobie — c’est ma nuit.