https://blog.vetsel.fr/tags/sl/Recent content in Sl on Cap sur AvignonHugofr-frSun, 09 Aug 2026 09:00:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-09-08/Sun, 09 Aug 2026 09:00:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-09-08/Ma plus longue sortie du bloc : 21,77 km courus au cap cardiaque, une première heure tout en douceur puis un retour poussé vers la cible. Le plus parlant se lit sur les courbes — à allure identique, le cœur a pris dix-neuf battements en deux heures et demie. La carte, la FC et les zones montrent pourquoi, et ce que ça vaut.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-02-08/Sun, 02 Aug 2026 09:40:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-02-08/La plus grosse séance du cycle : une longue avec dix accélérations glissées sur la fin, sous 33 °C. J’en ai fait cinq, puis j’ai coupé — décision écrite avant de partir. La carte, les courbes et les zones montrent pourquoi c’était la bonne.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-25-07/Sat, 25 Jul 2026 08:45:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-25-07/Ma première vraie sortie longue posée à l’aube, pour fuir la chaleur : la leçon du 21 juillet, appliquée. 17 km pilotés à la fréquence cardiaque, racontés en données — carte, courbes et zones.