Footing du 25/06 : ma dérive cardiaque grimpe à +10 %, deux fois plus que la même séance il y a une semaine. Premier réflexe : c’est la chaleur. Sauf qu’en décortiquant la séance, ce n’est pas ça du tout — et la vraie cause est bien plus banale (et plus rassurante).
Footing du 18/06 : ma dérive cardiaque est passée de +9,7 % à +4,3 % en deux jours. De quoi crier au progrès — sauf qu’une autre donnée raconte une histoire plus prudente. Petite leçon sur l’art de ne pas surinterpréter sa montre.
Un footing facile de 7 km, exécuté proprement — mais qui raconte deux choses : mon seuil est bien sous-estimé, et ma base aérobie est encore mince. Décryptage.
Ma Coros annonce un marathon en 4h38. Je pense qu’elle a tort — mais pas pour les raisons qu’on croit. Et pour le vérifier, je mets en place deux tests de forme.