https://blog.vetsel.fr/tags/billet-fit/Recent content in Billet-Fit on Cap sur AvignonHugofr-frTue, 11 Aug 2026 09:15:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-11-08/Tue, 11 Aug 2026 09:15:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-11-08/Deux jours après ma plus longue sortie, six kilomètres tout faciles à la fraîche, cœur piloté en bas de zone 2. Sur ces courbes, le recalage récent des zones Coros semble enfin tomber juste — mais le vrai verdict, ce sera un test de forme, à refaire dès que les jambes le permettront.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-09-08/Sun, 09 Aug 2026 09:00:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-09-08/Ma plus longue sortie du bloc : 21,77 km courus au cap cardiaque, une première heure tout en douceur puis un retour poussé vers la cible. Le plus parlant se lit sur les courbes — à allure identique, le cœur a pris dix-neuf battements en deux heures et demie. La carte, la FC et les zones montrent pourquoi, et ce que ça vaut.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-06-08/Thu, 06 Aug 2026 08:10:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-06-08/La veille, je trottinais le cœur au seuil sous 38 °C. Ce matin, parti à la fraîche, sept kilomètres faciles avec le cœur sagement rangé en zone 2 — 81 % du temps dedans. La démonstration en données que ce n’était pas les jambes, c’était la chaleur.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-course-05-08/Wed, 05 Aug 2026 17:52:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-course-05-08/Une sortie brûlante de fin d’après-midi où le cœur a tapé au seuil pendant que je trottais. Deux choses à lire : le découplage FC/allure sous la chaleur, et une relance finale qui a poussé la montre à réviser ma FCmax à 195.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-04-08/Tue, 04 Aug 2026 08:30:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-04-08/Un footing avec une consigne simple : monter à 140 et tenir 140-145. La leçon tient en une phrase — par cette chaleur, défendre la FC, c’est accepter de ralentir.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-02-08/Sun, 02 Aug 2026 09:40:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-02-08/La plus grosse séance du cycle : une longue avec dix accélérations glissées sur la fin, sous 33 °C. J’en ai fait cinq, puis j’ai coupé — décision écrite avant de partir. La carte, les courbes et les zones montrent pourquoi c’était la bonne.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-25-07/Sat, 25 Jul 2026 08:45:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-sl-25-07/Ma première vraie sortie longue posée à l’aube, pour fuir la chaleur : la leçon du 21 juillet, appliquée. 17 km pilotés à la fréquence cardiaque, racontés en données — carte, courbes et zones.https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-21-07/Wed, 22 Jul 2026 07:00:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-footing-21-07/Sortie pourrie, physiquement, c’était nul, mais la leçon est ailleurs…https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-tempo-18-07/Tue, 21 Jul 2026 09:00:00 +0200https://blog.vetsel.fr/posts/billet-fit-tempo-18-07/Nouveau format sur ce blog : le billet fit. La séance vue par les données — carte interactive, allure et FC synchronisées, zones, kilomètre par kilomètre. Premier essai avec le tempo seuil du 18 juillet.