Footing facile ce matin, sans prétention : 7,85 km en 49:22, soit une allure moyenne de 6'18/km pour 138 bpm de moyenne.
Pas de séance compliquée, pas de chrono à aller chercher — juste du volume tranquille pour entretenir la base. Le genre de sortie qui ne fait pas d’histoires et qui, mises bout à bout, construit la préparation.
À demain pour la suite.