Première sortie du bloc : 7 km et beaucoup de données
Un footing facile de 7 km, exécuté proprement — mais qui raconte deux choses : mon seuil est bien sous-estimé, et ma base aérobie est encore mince. Décryptage.
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Le départ
Premier jour de mon journal de préparation pour le marathon d’Avignon. L’objectif : tenir la distance le 27 septembre 2026, et tout consigner en route.
Chaussures (2) : décision finale et matériel de suivi
La Vanish Tempo était parfaite sur le papier… et introuvable en magasin. Plan B assumé, et inventaire des capteurs qui vont nourrir mes analyses.
Le casse-tête des chaussures (1) : mon cahier des charges
Zero drop depuis deux ans, allergique aux plaques carbone, un mollet gauche à ménager : poser le cahier des charges avant de choisir la chaussure du marathon.
Pourquoi je tiens ce carnet
Un marathon se prépare sur plusieurs mois. Pour ne rien perdre en route, je consigne tout : séances, sensations, décisions.
Quand la montre me sous-estime
Ma Coros annonce un marathon en 4h38. Je pense qu’elle a tort — mais pas pour les raisons qu’on croit. Et pour le vérifier, je mets en place deux tests de forme.